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#两招缓解久坐腰痛#

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发表于 2022-10-26 21:24:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
【学起来!#两招缓解久坐腰痛##久坐腰痛怎样缓解# 久坐的压力会导致椎间盘髓核内环境的营养失衡,时间长了会出现蜕变,导致腰痛、腰间盘突出。专家表示,通过长期观察,如果没有严重疾病的情况下,通过点按委中穴疏通经络,可以缓解久坐产生的腰痛。
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 楼主| 发表于 2022-10-26 21:24:44 | 显示全部楼层
第二招,可以做一下臀桥动作锻炼臀肌,伸展腰部肌肉,达到缓解腰部疼痛的目的。。
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发表于 2022-11-3 15:18:48 | 显示全部楼层
提肛吗?   
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发表于 2022-11-6 00:05:38 | 显示全部楼层
躺平不就好了
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Archiver|手机版|小黑屋|兔子的那些事儿

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