#两招缓解久坐腰痛#

白树凌 · 发表于 2022-10-26 21:24:01

【学起来！#两招缓解久坐腰痛#】#久坐腰痛怎样缓解# 久坐的压力会导致椎间盘髓核内环境的营养失衡，时间长了会出现蜕变，导致腰痛、腰间盘突出。专家表示，通过长期观察，如果没有严重疾病的情况下，通过点按委中穴疏通经络，可以缓解久坐产生的腰痛。

白树凌 · 发表于 2022-10-26 21:24:44

第二招，可以做一下臀桥动作锻炼臀肌，伸展腰部肌肉，达到缓解腰部疼痛的目的。。

华夏老祖 · 发表于 2022-11-3 15:18:48

提肛吗？

baitz · 发表于 2022-11-6 00:05:38

躺平不就好了

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